|
دو شنبه 9 ارديبهشت 1398برچسب:رابطه جنسی، صمیمیت زوجین, :: 12:25 :: نويسنده : Dr. Parasto
یکی از دلایل اصلی سردی روابط زناشویی، عدم آگاهی از رفتارهایی است که هر دو طرف باید پس از این رابطه مهم داشته باشند. اشتباه برخی از زوج ها این است که رابطه زناشویی بعد از اتمام ارگاسم پایان می یابد و در کل با این شکل ارتباطی ندارد. در حالی که، طبق گفته متخصصان، بعد از رابطه جنسی ارتباط برقرار می شود، اما به طریقی که باید در راه مثبت تکمیل شود، تمایل و میل خود را کاهش می دهد. همه زوج ها باید بدانند که رابطه زناشویی بخش مهمی از زندگی است و تا آنجا که ممکن است اطلاعات کافی در مورد این کسب کنند و بدانند قبل و بعد از رابطه چه کارهایی باید انجام دهید. در این بخشی از سلامت و آگاهی پس از رابطه جنسی، ما چیزهایی خواهیم گفت که مهم بوده و مردان و زنان باید پس از امور زناشویی انجام دهند. 20 راه افزایش صمیمت زوجین بعد از رابطه جنسی تغییراتی که پس از رابطه زناشویی بین مردان و زنان اتفاق می افتد چیست؟ پس از رضایت جنسی، بدن مرد نیاز به زمان زیادی دارد تا احیا شود، در حالی که زنان اینگونه نیستند و استراحت جنسی در زنان در مقایسه با مردان، تدریجی است و حتی پس از رابطه جنسی ممکن است ارگاسم بعد از ارگاسم در ان ها رخ دهد. بنابراین، خانم ها باید بدانند پس از رضایت مردان، ممکن است احساس خستگی کنند که این کاملا طبیعی است و با این لرزش، آغوش گرفتن، و گاهی اوقات لمس و ماساژ می تواند با رضایت انجام شود. مشاوره جنسی مهمترین چیزهایی که باید بعد از رابطه زناشویی انجام دهید اکثر زنان از این واقعیت شکایت دارند که شوهرشان از اینکه پس از رضایت جنسی به حمام بروند به تماشای تلویزیون در اتاق خواب می نشینند. مجبور به رفتن به حمام شده اند، اما مطمئنا درست است، زیرا این رفتار مردان مطلقا مناسب نیست و باعث ناراحتی همسر می شود و بدون تحقق دچار ناراحتی می شود. پس از یک رابطه بی تفاوت نمانید به اغوش همسر خود بازگردید چون اگر این کار را بکنید، فاز بعد از رابطه تنها به تنهایی می گذرد، که مطمئنا رضایت زوجین را تحت تاثیر قرار می دهد. بعضی از زوج ها پس از داشتن رابطه جنسی به سرعت به خواب می روند، اما بعد از آن بهتر است که به عشق بازی خود ادامه دهید. به چشمان او نگاه کنید و آرامش خود را حفظ کنید. مهم است تاکید کنیم که بر خلاف آنچه بعضی از مردان فکر می کنند و معتقدند که چنین رفتاری برای شخصیت آنها مناسب نیست، زنان باید این مسئله را مورد توجه قرار دهند و برای آنها مهم باشد که همسرشان آنها را در هر شرایطی واجد ارزش می دانند. اگر رابطه جنسی خوب داشته باشید، با همسرتان درباره آنچه که در مورد رابطه تا به حال خوب بوده است صحبت کنید، هنوز در ذهن شما تازه است که دوست دارید لمس یا جنبش خاص خود را داشته باشید؛ شما باید بدانید که بهترین زمان برای صحبت در مورد این است. این موضوع است، و اگر وقت آن رسیده است، دیگر ارزش صحبت کردن درباره آن نیست. چیزهایی که پس از رابطه زناشویی انجام داد یا نداد مهم هستند ما باید بعد از رابطه جنسی چه کار کنیم؟ به حمام بروید، اما نه خیلی زود بنابراین اگر بلافاصله بعد از رابطه جنسی به ادرار بپردازید، مجبور نیستید برای حمام خیلی صبر کنید، اما می توانید صبر کنید تا زمانی که به آن نیاز دارید، بیست دقیقه یا حتی یک ساعت بعد خوب است. فراموش نکنید که با آب گرم بشوید. پس از دوش گرفتن رابطه عالی است، به ویژه وقتی که اب گرم است. جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام خشکی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، اگر پوست شما خشک باشد، باید آب در وعده های غذایی جای داد. پارچه های مرطوب حاوی مواد شیمیایی و عطر ها هستند که می تواند به دستگاه تناسلی آسیب برساند. هنگامی که شما نیاز به استفاده از یک پارچه دارید، شما نیاز به ترکیبی از آب گرم و سرکه و پاک کردن آن با دستمال خود برای تمیز کردن خود دارید. پس در کل آب آشامیدنی بعد از رابطه جنسی مهم است. پس از رابطه زناشویی بهتر است؟ بنابراین، قبل از رابطه جنسی اطمینان حاصل کنید که بعضی از آجیل ها را بخورید و بعد از رابطه جنسی، از آجیل ها استفاده کنید. برای انرژی مفید خواهد بود. به منظور داشتن یک رابطه جنسی سالم و محافظت نشده، بعد از این رابطه، مراقبت های بهداشتی باید جدی گرفته شود. زنان باید از جهت گیری جنسی پیروی کنند و به مراقبت های بهداشتی و مراقبت از واژن مبادرت ورزند. توصیه های در این مورد صورت می گیرد. جنسیت زنان حساس است و بهداشت زنان پس از رابطه جنسی مهم می باشد. پس از داشتن رابطه جنسی باید چه کاری انجام دهیم؟ کارهای ممنوع بعد از رابطه جنسی اقدامات شما به معنای متفاوت برای همسر شما است و روابط آینده شما را شکل می دهند، بنابراین با احتیاط عمل کنید. ما رفتارهایی را که پس از داشتن رابطه جنسی باید از آنها اجتناب کرد را در اینجا آورده ایم. خیلی سریع به حمام نروید بسیاری از مردم پس از داشتن رابطه جنسی به سرعت به حمام می روند ، به منظور اینکه آنها موهای خود را بشویند و دندان های خود را مسواک بزنند یا دوش بگیرند. درست است که شما همیشه باید تمیز و مرتب باشید، اما گاهی اوقات در کنار همسرتان بودن مهم تر است و بهترین کاری است که می توانید برای صمیمیت خود انجام دهید، به طوری که به ظاهر خود نگاه نکنید. بررسی موبایل انجام این کارها بعد از رابطه جنسی به شدت ممنوع است. ما می دانیم که زمان تنگ است و شما عجله برای برقراری ارتباط و به اشتراک گذاری اطلاعات با دیگران دارید، اما همراه بودن با همسر خود نیز ارزش دارد، بنابراین احترام به او را مورد توجه قرار دهید. لباس پوشیدن و اتاق را ترک کردن ممکن است دیر تر به کار برسید، اما حتی یک دقیقه تماشای چشم های شریک تان، می تواند تاثیر مثبت و فراموش نشدنی بر روی رابطه شما داشته باشد. لباس پوشیدن و اتاق را ترک کردن از خودت تعریف نکن بنابراین، بهتر است که این را به همسر خود واگذار کنید. اگر او احساس کند که شما خوب بوده اید، قطعا بیان خواهد شد. تلویزیون را روشن کردن انجام این کارها بعد از رابطه جنسی به شدت ممنوع است. اگر این کار را انجام دهید، مراقب باشید که هر دو از آن لذت ببرید. نوازش نکردن بعضی از مردم پس از داشتن رابطه جنسی سریع می خوابند، اما بهتر است بعد از ان همسرتان را کمی نوازش کنید تا عشق واقعی خود را پیدا کند. انجام ندادن این کارها بعد از رابطه جنسی ممنوع است! این لحظات بهترین زمان برای نشان دادن عشق و عاشقی است، آن را از دست ندهید. در صورت داشتن هرگونه مشکل در زمینه های یاد شده و برای افزایش اطلاعات در زمینه های جنسی برای بهبود روابط میان زن و شوهر پس از رابطه جنسی می توانید از مشاوره روابط زناشویی و همچنین مشاوره جنسی و مشاوره روانشناسی استفاده کنید. با استفاده از ترکیبی از آنها می توانید بهترین شرایط را برای خود و همسر خود از نظر روابط جنسی فراهم نموده و صمیمیت و نزدیکی میان خود را به شدت افزایش دهید. منبع: سارا نظری مرکز مشاوره و روانشناسی آنلاین مشاورانه - ۲۰ راه افزایش صمیمت زوجین بعد از رابطه جنسی 
دو شنبه 9 ارديبهشت 1398برچسب:بیش فعالی، تعصب جنسیتی, :: 12:23 :: نويسنده : Dr. Parasto
اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی یک مقوله بسیار مهم است. روانشناسان در زمینه تحقیق در زمینه اختلال بیش فعالی کمبود توجه به تعصب جنسیتی می پردازند. هنگامی که روانشناس Stephen P. Hinshaw، PhD، در ماه اکتبر در اکتبر ۲۰۰۳ دو تحقیق در مورد اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) منتشر کرد، دکتر کتلین نادو، روانپزشک، دلشوره داشت که زنان مبتلا به ADHD در نهایت شروع به توجه طولانی مدت از محققان می کنند. اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی پژوهش نادو در مورد اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی “بسیاری از مطالعات پیشین چندین بار در مورد مقایسه دختران و پسران با استفاده از علائم ADHD پسران به عنوان شاخصی که دختران باید اندازه گیری شوند، متمرکز شده است.” تحقیقات هینشو برای نادو تحقیقاتی را برای آنچه که سالها از نظر بالینی دیده بود را نشان می دهد: “این دختران تلاش های قابل توجهی را تجربه می کنند که اغلب نادیده گرفته می شوند، زیرا علائم اختلال بیش فعالی (ADHD) آنها کمی مشابه با پسران است.” همچنین نشانه ای برای او بود که فشار بیشتری را برای بالا بردن آگاهی از نیازهای زنان با اختلال ایجاد کند. نادو و گروه کوچکی از روانشناسان از طریق حمایت و تحقیق و نوآوری، در حال مبارزه هستند تا مسائل مربوط به اختلال بیش فعالی در زنان را از نقاط مختلف تحقیق به مرکزیت برسانند. “از لحاظ تاریخی، تحقیقات در مورد اختلال بیش فعالی تقریبا به طور انحصاری بر روی پسران بسیار زیاد تمرکز کرده است و تنها در شش یا هفت سال گذشته، هر تحقیقاتی که بر اختلال بیش فعالی بالغ متمرکز است، متمرکز شده است.” نادو، متخصص اختلال در زنان و مدیر خدمات روانشناسی چزیپیک مریلند در نقره ای بهار. “و شناخت زنان [با این اختلال] حتی بیشتر از پیش عقب مانده است.” باید به اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی توجه شود. طبق گفته نادو، این شناخت عقب ماندگی دختران و زنان به دلیل معیارهای تشخیصی فعلی است که برای مردان نسبت به زنان مناسب تر است. و الگوهای ارجاع والدین و معلم که منجر به رفتارهای اختلال بیش فعالی مردانه و آشکارتر می شود. برخی انکار می کنند که اختلال در زنان وجود دارد – یا در هر کس دیگری. پژوهش جین آدلیزی پیرامون اختلال بیش فعالی زیرا بیش از حد فعالیت در دخترانی که معمولا اختلال کمبود توجه (ADD)، نوع نامنظم اختلال بیش فعالی را دارند، از دست رفته است. اما برای طرفداران، خط پایین این است: دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی ناشناخته به احتمال زیاد مشکلات خود را به بزرگسالی می اندازند و درمان نمی شوند. زندگی آنها اغلب از هم جدا می شود. نادو می گوید: “دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی بدون درمان در معرض خطر ابتلا به زیر هستند. کمبود اعتماد به نفس پایین نادو اضافه می کند که بیش از ۵۰ درصد از آنها به اختلال بیش فعالی مبتلا هستند. الن لیتمن، PhD، یکی از اولین روانشناسان و محققانی که در زمینه اختلالات جنسیتی در اختلال بیش فعالی متمرکز است. از بازنگری در مورد این اختلال، حمایت می کند، گفت: “دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی ، مبهم هستند – اغلب نادیده گرفته می شوند. سوء تفاهل و به شدت مورد بحث قرار می گیرند.” تعریف شده است. Littman تئوری می کند که دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی شناسایی نشده و به زودی در زندگی خود کمک می کنند. چرا که الگوهای مذهبی اختلال بیش فعالی در ادبیات بیش از حد نشان داده شده است. لیتمن می گوید: “همانطور که در مورد همه مسائل تنوع، خطر وجود دارد، فرض بر این است که این الگوهای معمول تر همه کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی را مشخص می کند،” لیتمن که عمل بالینی در Mount Kisco، NY انجام می دهد. “بنابراین، در حالی که به نظر می رسد فراوانی اطلاعات موجود در اختلال بیش فعالی ، ممکن است حس غلطی داشته باشیم که بیشتر در مورد تجربه دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی بیشتر از ما واقعا می دانیم. ” جولیا جی. روکلیج، استاد روانشناسی دانشگاه کاتتربری در کریستوچر نیوزیلند، که در زمینه زنان اختلال بیش فعالی مورد مطالعه قرار گرفته، می گوید تحقیقات بیشتری در مورد مسائل جنسیتی در اختلال بیش فعالی به دلایل مختلفی مورد نیاز است. “ما نمی توانیم فرض کنیم که چه چیزی در مورد مردان به زنان مربوط می شود – زنان دارای تأثیرات هورمونی متفاوتی برای شروع دارند که می تواند تا حد زیادی بر رفتار آنها تأثیر بگذارد. ” همچنین، روسکلیج می گوید، زنان به طور متفاوتی در اجتماع زندگی می کنند. و بنابراین تمایل دارند خودشان را با شیوه ای متفاوت بیان کنند و بیشتر به چنین مشکلی مانند افسردگی یا اضطراب که دوباره بر رفتار تاثیر می گذارد، حساس هستند. این نشان می دهد که اختلال بیش فعالی “در زنان به صورت متفاوتی آشکار و بیان می شود”. “اما تنها تحقیق می تواند این را به طور قطعی به ما بگوید. تا آن زمان، این پیش فرض هایی است که ما ایجاد می کنیم.” “سایت مشاوره خانواده” برای مشاوره های تخصصی خانواده میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید . ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه عامل مادرزادی اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی بسیاری از زنان در اواخر دهه یا اوایل ۴۰ سالگی، قبل از اینکه با اختلال بیش فعالی تشخیص داده شوند. نادو می گوید: “یکی از رایج ترین روش ها برای تشخیص زن این است که یکی از اطفالش تشخیص داده می شود. او شروع به خودآموزی می کند و خودش را به رسمیت می شناسد.” “این زنان [معمولا] بزرگتر می شوند”، زیرا کودکان معمولا در مدرسه ابتدایی اواسط تا اواخر اختلال بیش فعالی تشخیص داده می شوند. نادو می گوید که زنان مبتلا به ADHD به طور معمول با چالش های مدیریت زمان فوق العاده، بی نظمی مزمن، احساسات طولانی مدت استرس و غرق شدن، مشکلات مدیریت پول، کودکان و خواهران و برادران ADHD و سابقه اضطراب و افسردگی ADHD خود را تا سن متوسط و دارای یک دختر و یک برادر با شرایط است. نادو می گوید: اختلال به طور معمول با ترکیبی از داروهای محرک و روان درمانگری متمرکز بر اختلال بیش فعالی متمرکز شده است: “که بسیار ساختار یافته، هدف گرا و از بسیاری از تکنیک های مربیگری، و همچنین تکنیک های استاندارد روان درمانی استفاده می شود.” او افزود: “زنان بیش از مردان مبتلا به اختلال بیش فعالی با اعتماد به نفس کم، و این نیاز به تمرکز اصلی درمانی است.” بسیاری از زنان که به پزشکی بالینی و روانپزشک Mitchell Clionsky، PhD، برای آزمایش اختلال بیش فعالی می آیند، به مشخصات معمولی می رسند. یک بیمار ۴۲ ساله که با ADD دچار تشنج شد، توسط روانپزشک فرستاده شد و او را برای افسردگی مورد ارزیابی قرار داد. یک متخصص مشاوره خانواده میگوید که ازدواجش دچار مشکل شده است و او اعتماد به نفس کمتری دارد. او همچنین یکی از مؤسسین مرکز ADD از ماساچوست غربی در اسپرینگفیلد است. از دوران کودکی، بیمار فکر کرد او تنبل و غیر مسئولانه است، زیرا او چیزهایی را که او شروع نکرده است کامل نکرده است. او می گوید “یک زن بسیار روشن”، چند سال از کالجش را تکمیل کرد و “احتمالا دورتر خواهد شد اگر مشکل او زودتر شناسایی شود.” فاجعه این است: “اینها افرادی هستند که به طور قابل ملاحظه ای از دست رفته اند و [که] مسیر ریاکاری را به پایان می رسانند، عمدتا از نتیجه شکست زندگی”. “این مثل آنها هستند که مسابقه زندگی را با وزن سرب در مچ پا خود اجرا می کنند.” “سایت مشاوره خانواده” برای مشاوره های تخصصی خانواده میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید . ۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه عامل مادرزادی اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی
جولیا روکلیج در حال تحصیل در این رشته در حال تحصیل در دانشکده روانشناسی دانشگاه کالگری در آلبرتا کانادا بود. او می گوید: “وقتی که من در سال ۱۹۹۵ شروع کردم، در جمعیت بالغ بسیار کمی تحقیق کردم و شاید یک یا دو مطالعه به طور خاص به زنان با ADD انجام شود.” Rucklidge، با همکارش بنی کاپلان، دکترای، ۱۰۲ زن ۲۶ تا ۵۹ ساله را با میانگین سنی ۴۱ سال مطالعه کرد. نیمی از زنان مصاحبه شده ADHD داشتند و نیمی از آنها نداشتند. همه زنان در مطالعه کودک مبتلا به اختلال بیش فعالی داشتند – بنابراین همه افراد می توانند به عوامل استرسزا درگیر در فرزند آوری فرزند مبتلا به اختلال مربوط باشند. یافته های Rucklidge، منتشر شده در مجله اختلالات توجه (جلد ۲، شماره ۳) و مجله روانشناسی بالینی (جلد ۵۶، شماره ۶)، در مورد تجربیات زنان تشخیص داده شده در بزرگسالی روشن است: زنان مبتلا به اختلال اختلال بیش فعالی احتمال بیشتری داشتند که به “شرایط بی اعتمادی آموخته” پاسخ دهند به موقعیت های منفی نسبت به زنان بدون اختلال و تمایل به سرزنش خود را هنگامی که اتفاقات بد رخ داد. زنان مبتلا به اختلال بیش فعالی احتمالا معتقد بودند که نمی توانند نتیجه حوادث زندگی را کنترل کنند، و در نتیجه یک چرخه بدبختی، راکلیج گزارش می دهد. او گفت: “یک زن مبتلا به اختلال بیش فعالی احتمال دارد تلاش های خود را برای به پایان رساندن وظایف به چالش کشیدن به دلیل اعتقاد او مبنی بر اینکه او قدرت تغییر نتایج منفی را ندارد، محکوم می کند. او با کنار گذاشتن این اعتقاد که او قادر به انجام کاری در زندگی نیست، تقویت می کند. ” او می گوید زنان مبتلا به اختلال بیش فعالی نیز بیشتر احتمال دارد که سابقه افسردگی و اضطراب را گزارش کنند. آنها همچنین بیشتر در معرض روانشناسی قرار گرفته اند و داروهای روانگردان بیشتری نسبت به زنان بدون اختلال بیش فعالی دریافت کرده اند. شباهت آن به اختلال استرس پس از ضربه (PTSD) است. سه مطالعه او به زنان مبتلا به مشکلات توجه و یادگیری تشخیص داده شد که همچنین در اثر تجربه ترومای کلاس درس نشان داد که علائم PTSD را نشان می دهد. که آن را به عنوان یک رویداد خارجی غیرمعمول یا استرسور که در محیط محیط آموزشی است که از یک طبیعت روانشناختی. “در نتیجه آسیب های کلاس درس در طول چندین سال، برخی از زنان مجموعه ای از علائم را تشخیص می دهند که بعضی از متخصصان آن را نشانه های استرس پس از زایمان می دانند”، ادلیززی، هماهنگ مرکز بزرگسالان، برنامه برای پیشرفت تحصیلی در کالج Curry در میلتون ماساچوست. “این علائم نیز مشابه و مشابه رفتار و نشانه های ADHD هستند.” Adelizzi می گوید همیشه روشن نیست که چه اتفاقی می افتد، علائم استرس پس از سانحه، علائم اختلال بیش فعالی یا تروما. اما، او معتقد است. این علائم اختلال بیش فعالی زنان نمی تواند بدون در نظر گرفتن وحشت و اضطراب همراه باشد که می تواند سال ها بعد باعث شود – اگر برای مثال، آنها تصمیم به بازگشت به مدرسه می کنند. تحقیق پیشرو در زمینه اختلال بیش فعالی کنوانسیون اختلال بیش فعالی زنان او همچنین سمینارها را ارائه می دهد و دو برنامه گواهی برای حرفه ای هایی که با زنان با اختلالات توجه و اختلال کار می کنند، توسعه داده است. و او همچنان به مطالعه این زنان ادامه می دهد – اخیرا به دنبال چگونگی ابراز احساسات خود از طریق هنر است. علاوه بر این، Littman و Nadeau فشار برای تغییرات در نسخه بعدی کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری برای اختلالات روانی است. Nadeau می گوید: “من امیدوارم که روانشناسان، به خصوص کسانی که در مسائل مربوط به ADD بزرگسالان متخصص هستند، نقش مهمی در حمایت از معیارهای مناسب تشخیصی – برای بزرگسالان و به خصوص زنان – قبل از DSM-V بیرون می آیند.” “امیدوارم که چنین مسائلی در کنوانسیون [بعدی] APA به گونه ای سخن بگویند – زندگی بسیاری از مردم در معرض خطر است.”
 |
||
تبادل لینک هوشمند 
خبرنامه وب سایت:
